疲劳可由生理性、病理性及其他因素引起。生理性因素包括睡眠不足或质量差、缺乏运动、营养缺乏；病理性因素涉及贫血性疾病、内分泌系统疾病、心血管系统疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病；其他因素有环境因素和药物副作用，不同年龄段人群在各因素影响下出现疲劳的情况各有特点。
一、生理性因素
（一）睡眠不足或质量差
睡眠是身体恢复能量的重要时期，长期睡眠不足或睡眠质量欠佳会使人容易疲劳。研究表明，成年人通常需要7-9小时的高质量睡眠来维持身体正常功能，若睡眠时长不足或存在入睡困难、频繁觉醒等情况，身体得不到充分休息，就会导致疲劳感累积。例如，长期熬夜工作或追剧的人群，往往会在白天出现精神萎靡、容易疲劳的状态。不同年龄段对睡眠时长的需求有所差异，儿童和青少年可能需要更长时间的睡眠来支持生长发育，婴幼儿睡眠时长可能在12-16小时左右，学龄儿童一般需要10-12小时，若他们睡眠不足也会容易疲劳。女性在经期、孕期等特殊生理阶段，由于身体激素变化等因素，睡眠质量可能受到影响，也更容易感到疲劳。
（二）缺乏运动
长期缺乏运动的人，身体的新陈代谢会减慢，心肺功能得不到有效锻炼，肌肉力量和耐力下降。例如，长期久坐的办公室人群，每周运动时间少于150分钟（中等强度运动），身体会逐渐变得虚弱，容易产生疲劳感。适度运动可以促进血液循环，将氧气和营养物质更好地输送到身体各个部位，提升身体的活力。不同性别在运动需求上可能有一定差异，男性相对更倾向于进行力量型运动来维持身体机能，女性可能更注重柔韧性和有氧运动，但都需要保持一定量的运动来避免疲劳。对于有基础疾病的人群，如患有心血管疾病的患者，适度运动需要在医生指导下进行，以避免因运动不当导致疲劳加重。
（三）营养缺乏
1.能量摄入不足：如果日常饮食中摄入的热量不能满足身体的基本需求，身体就会处于能量匮乏状态，从而容易感到疲劳。例如，节食减肥过度的人群，若热量摄入过低，身体无法获得足够能量来维持正常生理活动，就会频繁出现疲劳感。不同年龄阶段对能量的需求不同，儿童处于生长发育阶段，需要充足的能量来支持身体成长，若能量摄入不足会严重影响其生长发育并导致疲劳；老年人由于基础代谢率下降，能量需求相对减少，但也需要保证合理的能量摄入以维持身体功能，若能量摄入不足也会容易疲劳。
2.特定营养素缺乏
维生素B族：维生素B族参与能量代谢过程，缺乏维生素B1、B2、B6等会影响碳水化合物、脂肪等的代谢，导致能量产生不足，使人容易疲劳。例如，长期素食且未补充维生素B族的人群，容易出现疲劳、乏力等症状。
铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致缺铁性贫血，使血液携氧能力下降，组织器官得不到充足氧气供应，从而引起疲劳。女性由于月经失血等原因，相对更容易缺铁，若铁摄入不足或吸收不良，疲劳感会更明显。不同年龄段的人群对铁的需求不同，孕妇需要额外补充铁来满足自身和胎儿的需求，若缺铁也会容易疲劳。
蛋白质：蛋白质是身体组织的重要组成部分，长期蛋白质摄入不足会影响身体的修复和正常功能维持，导致身体虚弱、容易疲劳。例如，营养不良的人群或长期素食且蛋白质摄入不均衡的人群，容易出现疲劳症状。
二、病理性因素
（一）贫血性疾病
如前面所述的缺铁性贫血，除了缺铁原因外，还有其他类型贫血也会导致疲劳。例如巨幼细胞贫血，是由于缺乏维生素B12或叶酸引起DNA合成障碍，影响红细胞的成熟，导致红细胞携带氧气能力下降，患者会出现面色苍白、乏力、容易疲劳等症状。不同年龄人群都可能患贫血性疾病，儿童如果存在营养不良、先天性贫血等情况容易患病，老年人可能由于胃肠道吸收功能减退、慢性疾病等导致贫血，从而容易疲劳。女性在孕期若出现贫血也会严重影响自身和胎儿健康，表现出疲劳等症状。
（二）内分泌系统疾病
1.甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢率降低，患者常出现乏力、疲劳、怕冷、记忆力减退等症状。甲状腺功能减退在各个年龄段都可能发生，女性发病率相对较高。例如，成年女性患甲状腺功能减退后，会明显感到身体容易疲劳，活动耐力下降。
2.糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，会出现高血糖或低血糖情况。高血糖时，葡萄糖不能被充分利用为身体供能，身体处于能量缺乏状态；低血糖时，大脑等重要器官得不到足够葡萄糖供应，都会导致疲劳。糖尿病在不同年龄人群中都有发病，儿童糖尿病多为1型糖尿病，需要严格控制血糖，否则容易疲劳并影响生长发育；老年人糖尿病若血糖波动大，也会频繁出现疲劳症状。
（三）心血管系统疾病
1.冠心病：冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，心肌供血不足，患者会出现胸闷、胸痛，同时常伴有疲劳感。尤其是在活动后，心肌耗氧量增加，疲劳症状可能更明显。不同年龄段的人都可能患冠心病，男性在中年以后发病率逐渐升高，女性绝经后发病率上升。有冠心病的患者无论年龄大小，都容易因为心脏供血问题而感到疲劳。
2.心力衰竭：心脏功能受损，不能有效地泵血，导致全身组织器官灌注不足，患者会出现乏力、疲劳、呼吸困难等症状。老年人是心力衰竭的高发人群，同时一些先天性心脏病患儿如果病情未得到有效控制，也会出现疲劳等心力衰竭的表现。
（四）呼吸系统疾病
1.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：患者由于气道阻塞，通气功能障碍，导致氧气吸入不足，二氧化碳排出不畅，身体长期处于缺氧状态，容易出现疲劳、气短等症状。COPD多见于中老年人，长期吸烟是主要诱因之一。不同年龄的COPD患者都会因为肺部功能受损而容易疲劳，且随着病情进展，疲劳感可能会加重。
2.肺炎：肺部发生炎症时，身体需要消耗更多能量来对抗炎症，同时肺部气体交换功能受到影响，导致缺氧，患者会出现发热、咳嗽、乏力、疲劳等症状。各个年龄段都可能患肺炎，儿童肺炎如果治疗不及时或病情较重，会严重影响身体状态，导致疲劳；老年人患肺炎后，身体恢复相对较慢，疲劳感持续时间可能较长。
（五）神经系统疾病
1.脑供血不足：各种原因导致脑部血液供应不足，如脑血管狭窄、颈椎病压迫血管等，会影响大脑的正常功能，患者可能出现头晕、乏力、容易疲劳等症状。中老年人由于血管弹性下降等原因更容易发生脑供血不足，而长期伏案工作的年轻人如果有颈椎病等问题，也可能出现脑供血不足导致疲劳。
2.抑郁症：属于心理-生理疾病，患者会出现情绪低落、兴趣减退，同时伴有疲劳、乏力、睡眠障碍等躯体症状。抑郁症在各个年龄段都可能发生，女性发病率相对高于男性，不同年龄的抑郁症患者都会因为情绪和生理功能的改变而容易疲劳。
三、其他因素
（一）环境因素
长期处于高温或寒冷的环境中，身体需要消耗额外能量来调节体温，容易导致疲劳。例如，在高温环境下工作的工人，身体散热困难，能量消耗增加，容易出现疲劳；在寒冷环境中未做好保暖措施的人群，身体为了维持体温，代谢加快，也会感到疲劳。不同年龄的人群对环境温度变化的适应能力不同，儿童和老年人相对更敏感，需要特别注意环境温度对身体的影响。
（二）药物副作用
某些药物在服用后可能会出现疲劳作为副作用。例如，一些抗高血压药物、抗过敏药物等，可能会导致患者出现乏力、疲劳的症状。在使用药物时，需要了解药物的副作用，尤其是对于老年人、儿童等特殊人群，更要密切关注用药后是否出现疲劳等不适症状，若出现应及时与医生沟通调整用药方案。
