胫骨平台骨折弯腿训练需根据骨折固定方式（内固定/外固定）和愈合阶段（早期/中期/后期）调整。术后早期（1-2周）以踝泵运动为主，避免膝关节负重；中期（3-6周）在无痛范围内进行被动屈膝训练，逐步增加角度至90°；后期（6周后）结合主动直腿抬高和渐进抗阻训练，恢复肌力。
一、内固定术后训练：
内固定稳定者可更早开始训练。术后1周内踝泵运动，2周后在CPM机辅助下被动屈膝至90°；3周后可尝试坐起屈膝，避免过度屈曲（<100°）。
二、外固定术后训练：
外固定架固定需保持关节稳定，术后1周内仅做踝泵和股四头肌等长收缩；2周后在医生指导下进行被动屈膝，每日增加5°-10°，直至达到功能位。
三、特殊人群注意事项：
老年患者愈合较慢，需延长康复周期，避免剧烈屈膝；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染；儿童患者应避免使用止痛药物，优先通过物理治疗改善关节活动度。
四、训练监测与调整：
每次训练后观察膝关节是否肿胀、疼痛加剧，若出现异常需暂停并咨询医生。康复过程中需定期复查X线，根据骨痂生长情况调整训练强度。
