吃了火龙果拉红色便便通常是正常现象，这是因为火龙果中含有的甜菜红素无法被人体完全吸收，会随肠道代谢排出，导致粪便呈红色或粉红色，一般在食用后12~24小时内出现，停止食用后1~3天恢复正常。
食用红心火龙果后出现红色便便，是由于其富含天然色素甜菜红素。这种色素稳定性强，人体消化时难以分解，会直接随粪便排出，使粪便呈现红色或粉红色。
若食用白色火龙果后出现红色便便，需警惕消化道出血。白色火龙果本身不含致红色素，若出现异常红色，可能是胃肠道少量出血，建议观察是否伴随腹痛、腹泻或黑便，必要时就医检查。
特殊人群需注意：婴幼儿消化系统尚未完善，食用火龙果后出现红色便便，家长应观察24小时，若持续或伴随哭闹、拒食，需及时就医；孕妇食用后出现红色便便，若无其他不适可暂观察，有异常应咨询产科医生；老年人若长期便秘后出现红色便便，需排查肠道疾病，避免延误诊治。
出现红色便便时，若排除上述异常情况，无需特殊处理，注意补充水分即可。若伴随腹痛、腹泻、呕吐或持续便血，应及时前往正规医疗机构就诊，明确原因并接受专业治疗。
