成人每天摄入盐不超6g（2.4g钠）；1至3岁孩子每天不超2g（0.8g钠），4至6岁不超3g（1.2g钠），7至10岁不超5g（2g钠），11岁及以上不超6g（2.4g钠）；1岁以下婴儿每天盐摄入少于1g；高盐（高钠）饮食会致血压升高增患心脏病和中风风险。
一、关于不同年龄段的盐摄入量规定：
1.成人每日盐的摄入量不应超过6克，换算成钠为2.4克。
2.1至3岁的孩子每日吃盐应不超过2克，相当于0.8克钠。
3.4至6岁的孩子每日应吃不超过3克盐，即1.2克钠。
4.7至10岁的孩子每日应吃不超过5克盐，也就是2克钠。
5.11岁及以上的人群每日应吃不超过6克盐，换算为2.4克钠。
6.1岁以下的婴儿，每日盐摄入量需少于1克，因为其肾脏发育不完全，无法良好处理盐分。
二、高盐（高钠）饮食的危害：
高盐（高钠）的饮食会使血压升高，进而大大增加患心脏病和中风的风险。
总结概况提示：不同年龄段有不同的盐摄入量标准，尤其要注意1岁以下婴儿的盐摄入量，而高盐饮食会带来诸多健康隐患，大家应关注并合理控制盐的摄入。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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