产后子宫下垂治疗需根据脱垂程度选择干预方式，轻度可通过盆底肌训练、生活方式调整改善，中重度需结合子宫托或手术治疗。
一、轻度脱垂（Ⅰ度）：
以非手术干预为主，核心是盆底肌锻炼（如凯格尔运动），每日坚持收缩肛门及阴道肌肉，每次3组，每组15次，持续8周以上可增强盆底支撑力。同时避免长期便秘、提重物等增加腹压行为，产后42天复查时可评估盆底肌力恢复情况。
二、中度脱垂（Ⅱ度）：
需结合子宫托辅助治疗，选择适配型号的子宫托放置于阴道内支撑子宫，缓解下坠感，改善生活质量。使用期间需定期清洁消毒，避免感染，每3~6个月复查调整托具。
三、重度脱垂（Ⅲ度）：
若保守治疗无效或伴随明显症状（如排尿困难、反复感染），建议手术修复，常见术式包括曼氏手术、阴道封闭术等，具体术式需经妇科医生评估后确定。术后需避免剧烈运动3个月以上，定期复查盆底功能恢复情况。
四、特殊人群注意事项：
高龄产妇或合并慢性咳嗽、糖尿病者，需优先控制基础疾病，减少腹压升高风险。产后抑郁或焦虑情绪可能影响盆底康复效果，建议结合心理干预，保持良好心态促进恢复。
