腰椎间盘突出走路腿麻，通常是突出髓核压迫神经根所致，若症状持续超过2周未缓解，需警惕神经损伤风险。
- 急性压迫期（症状持续数天至2周）
突出髓核急性压迫神经根，导致下肢麻木、疼痛，弯腰或卧床休息后可能短暂缓解。此阶段需避免剧烈活动，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解炎症。
- 慢性神经刺激期（症状持续2周以上）
长期压迫使神经传导功能受损，麻木范围扩大，可能伴随肌力下降。建议尽早进行腰椎MRI检查，明确突出程度，优先选择物理治疗（如牵引、理疗）改善神经受压。
- 特殊人群注意事项
- 老年人：因退变加速，突出可能合并椎管狭窄，需更谨慎使用非甾体抗炎药，避免长期卧床导致骨质疏松。
- 孕妇：激素变化致韧带松弛，需减少弯腰动作，采用侧卧位减轻压迫，严重时需产科与骨科联合评估。
- 糖尿病患者：神经病变叠加突出风险，需严格控制血糖，优先选择无创减压治疗。
- 预防复发策略
日常避免久坐（每30分钟起身活动），强化腰背肌训练（如小燕飞），搬重物时采用屈膝而非弯腰姿势。若麻木频繁发作，需定期复查腰椎CT/MRI。
