感冒通常持续7~10天，症状较轻时可通过休息、补水、清淡饮食加速恢复；症状明显时可根据症状选择对症药物。
- 普通感冒（无并发症）：优先多喝温水（每日1500~2000ml），保证优质睡眠（成人7~9小时/天），饮食以易消化的粥、蔬菜为主，避免辛辣刺激。若鼻塞可用生理盐水洗鼻，发热超过38.5℃时可遵医嘱服用对乙酰氨基酚。
- 儿童感冒：6岁以下不建议自行用药，可用生理盐水滴鼻缓解鼻塞，多喂母乳或配方奶，保证室内湿度50%~60%。发热时采用物理降温（温水擦浴），体温超过38.5℃且精神差需就医。
- 孕妇感冒：以休息和补水为主，避免非必要药物。鼻塞可用生理盐水洗鼻，咳嗽时可喝蜂蜜水（1岁以上）。若出现高热（39℃以上）或持续咳嗽，需及时就医。
- 老年人感冒：加强保暖，避免受凉。饮食增加蛋白质（如鸡蛋、牛奶），适当补充维生素C（每日100mg）。若症状超过10天未缓解或出现呼吸困难，需及时就诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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