腰椎间盘突出压迫神经导致的腿疼，治疗需结合症状严重程度、病程长短及个体情况综合选择，多数可通过保守治疗缓解，严重者需手术干预。
- 保守治疗（症状较轻、病程较短）：休息与制动可减轻椎间盘压力，短期卧床（1~3天）避免剧烈活动；药物治疗可使用非甾体抗炎药、神经营养药物缓解疼痛与神经水肿；物理治疗如牵引、理疗、针灸等可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
- 运动康复（症状缓解期）：核心肌群训练（如平板支撑、小燕飞）增强腰椎稳定性；麦肯基疗法等针对性锻炼可改善椎间盘位置；游泳（自由泳）等低冲击运动有助于长期维持脊柱健康。
- 微创与手术治疗（保守无效或严重压迫）：椎间孔镜手术通过内镜减压神经根，创伤小恢复快；半椎板切除等开放手术适用于椎间盘突出严重突出、反复发作或合并椎管狭窄者，需结合影像学评估后选择。
老年人及骨质疏松患者需特别注意，避免过度卧床导致骨量流失，优先选择温和的康复锻炼，如散步结合核心肌群训练；孕妇因特殊生理状态，保守治疗需在医生指导下进行，避免药物副作用影响胎儿。儿童罕见，若出现需排查先天或外伤因素，优先保守并及时就医。
