颈椎病头晕需先明确病因，如颈椎退变压迫血管或神经，或颈椎不稳引发。建议优先通过非药物干预缓解，如调整姿势、颈椎牵引及康复锻炼。若头晕频繁发作或伴随肢体麻木、视力模糊，应及时就医排查。
一、颈椎压迫型头晕：因颈椎间盘突出或骨质增生压迫椎动脉，导致脑部供血不足。建议避免长时间低头，选择高度合适的枕头，每日进行15分钟颈椎缓慢屈伸运动，如缓慢仰头至极限后停留5秒再缓慢回位。
二、交感神经型头晕：颈椎退变刺激交感神经，引发头晕、心悸等症状。需减少颈部受凉，避免突然转头动作，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解神经刺激。
三、椎动脉型头晕：颈椎不稳或椎动脉受压导致脑供血不足。建议避免剧烈运动，使用颈托固定颈椎，减少椎动脉受压风险。
四、特殊人群注意：老年患者需警惕合并高血压、糖尿病等基础病，用药需谨慎；孕妇头晕可能与姿势不当有关，建议采用侧卧位休息，避免久坐；儿童青少年头晕多因姿势不良，应加强日常姿势纠正，避免书包过重。
头晕发作时，立即停止活动，缓慢坐下或躺下，避免突然起身。若症状持续不缓解，应及时前往正规医疗机构就诊，明确诊断后再行针对性治疗。
