6个月以上婴儿应优先选择母乳或配方奶作为主食，辅以高铁米粉、果泥、蔬菜泥、肉泥等软烂、低纤维、无刺激食物，避免生冷、过硬或高纤维食物，以保证消化安全与营养吸收。
母乳/配方奶。母乳是婴儿天然易消化食物，6-12月龄每日奶量建议600-800ml；配方奶按需求喂养，冲调时浓度适中（1勺奶粉配30ml水）。早产儿需遵医嘱调整奶量，过敏体质建议使用深度水解蛋白配方。
单一谷物类。婴儿米粉（强化铁）、小米粥（煮至软烂）。米粉为辅食首选，高铁配方可预防缺铁性贫血；小米粥含B族维生素，煮至软烂后易消化吸收。麸质过敏婴儿需选用大米或小米米粉，避免添加小麦制品。
蔬果类。南瓜、胡萝卜、土豆（根茎类）及苹果（蒸熟）、香蕉（熟透）、梨（去皮）。根茎类蔬菜需煮软成泥（南瓜煮20分钟，胡萝卜煮至可压碎），果泥避免酸性水果。过敏体质首次少量尝试，观察3天；1岁内禁用蜂蜜，腹泻婴儿可添加蒸苹果泥。
蛋白质类。鱼肉泥（三文鱼、鳕鱼）、豆腐泥。富含优质蛋白，需去刺去骨，清蒸后压碎。过敏体质首次尝试单一鱼肉，观察3天无异常后再增加量；2岁后可添加虾、蟹等，避免过敏风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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