婴儿戒奶最佳时间建议在满6个月后，根据母婴健康状况以渐进式方式过渡，理想时长持续至2岁或以上。
世界卫生组织（WHO）及我国卫健委均推荐婴儿6个月后继续母乳喂养至2岁或以上，母乳含免疫活性物质、DHA等关键营养素，持续哺乳可降低婴儿感染性疾病、过敏风险，且促进母婴情感联结。
戒奶需采取渐进式策略，避免突然断奶引发应激反应。建议从减少夜间哺乳开始，逐步增加辅食种类与量，用配方奶或辅食替代1-2次母乳，延长两次母乳间隔，通过玩具、游戏转移婴儿对母乳的依赖。
若母亲患有严重传染性疾病（如活动性肺结核）、精神疾病或婴儿存在严重过敏（如母乳蛋白过敏）、早产儿/低体重儿且无法耐受辅食，需在医生指导下提前戒奶，优先选择配方奶或特殊医学用途配方食品。
母亲涨奶时可冷敷缓解胀痛，避免过度挤压（易引发乳腺炎），必要时用吸奶器适度排空（不超过总量1/3）；婴儿烦躁时增加安抚（如抱哄、亲子阅读），避免打骂或强制分离，减少心理创伤。
持续哺乳至2岁的儿童认知发展评分提升0.3-0.5分，肥胖风险降低11%。母乳低聚糖调节肠道菌群，增强免疫力，且哺乳过程中母亲激素水平稳定，利于产后恢复。
