五味子泡水具有一定的敛肺滋肾（敛肺止咳、滋肾涩精）、生津敛汗、宁心安神作用，现代研究表明其含有的木脂素类、多糖等成分可能有助于调节免疫、改善疲劳。但外感初起、实热内盛者及孕妇、哺乳期女性等特殊人群需谨慎使用。
功效作用：
- 敛肺止咳：对肺虚久咳、肺肾两虚型咳喘有辅助调理作用，适合慢性呼吸道疾病缓解期使用。
- 生津止渴：能缓解热病后期口干舌燥、内热消渴症状，可搭配麦冬、生地增强效果。
- 宁心安神：对心肾不交引起的失眠多梦、心悸健忘有一定改善作用，尤其适合中老年人群。
禁忌与注意事项：
- 外感初愈者：感冒发热、咳嗽痰多等实证阶段禁用，以免闭门留寇，加重症状。
- 脾胃虚寒者：过量饮用可能引起腹泻、胃脘不适，建议搭配生姜调和药性。
- 特殊人群：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应避免自行使用，需经中医师辨证指导。
- 用药周期：不宜长期连续服用，建议服用1周后暂停观察，脾胃虚弱者建议减量或间断使用。
科学依据：
现代药理研究显示，五味子中的五味子甲素、乙素等成分可调节中枢神经系统，增强免疫功能，提升抗氧化能力。但需注意，临床应用需结合个体体质，不建议作为替代药物治疗慢性疾病。
