菊花和玫瑰可以一起泡水喝，二者药性平和、功效互补，适合日常清热解郁、平肝明目。
菊花性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目的作用；玫瑰性温，归肝、脾经，可理气解郁、活血散瘀。二者搭配可调和寒热，菊花清泄肝火之热，玫瑰疏导肝气之郁，既能缓解情绪烦躁、胸胁胀痛等肝郁症状，又能改善目赤肿痛、头痛眩晕等热象，整体药性平和，适合多数日常养生需求。
现代药理研究表明，菊花含黄酮类化合物、菊苷等成分，具有抗氧化、抗炎作用；玫瑰含香茅醇、槲皮素等，可舒缓神经、调节情绪。目前尚无研究证实二者成分存在相互拮抗或毒性反应，反而可能协同发挥抗氧化、改善情绪的效果。
适合以下人群日常饮用：①肝郁气滞者（情绪抑郁、胸胁胀闷）；②风热感冒初愈者（咽喉肿痛、目赤干涩）；③用眼过度者（视疲劳、目赤肿痛）；④情绪焦虑、压力大者。特殊人群需谨慎：孕妇（玫瑰活血通经，过量可能增加流产风险）、脾胃虚寒者（菊花微寒易加重腹泻）、经期量多者（玫瑰可能增加经量）、低血压者（菊花轻微降压，大量饮用加重症状）。
饮用建议：菊花5-8g、玫瑰3-5g，沸水焖泡5-10分钟，不加或少量冰糖调味；避免与黄连、黄芩等寒凉药物同服，脾胃虚寒者可加生姜调和。
