切除子宫肌瘤后饮食需以均衡营养、促进伤口愈合为核心，重点补充优质蛋白、膳食纤维及维生素，同时避免辛辣刺激、产气及高脂食物，特殊人群需个体化调整。
优质蛋白质优先。鸡胸肉、三文鱼、鲈鱼等瘦肉鱼类，鸡蛋、豆腐及豆浆等豆制品，提供氨基酸促进伤口修复；每周1-2次猪肝（50g/次）补充铁元素，预防术后贫血。每日蛋白质摄入量建议1.2-1.5g/kg体重，分餐摄入避免过量。
高纤维蔬果辅助。芹菜、菠菜、西兰花（每日300-400g）及苹果、蓝莓（200g/日），富含膳食纤维防便秘（术后活动少易发生），维生素C增强免疫力。蔬菜以蒸、煮为主，避免生冷或油炸，水果常温食用。
低脂饮食防血脂波动。深海鱼（鳕鱼、沙丁鱼）含Omega-3抗炎，橄榄油、亚麻籽油替代动物油；每日油脂≤25g，减少动物内脏、肥肉摄入，烹饪少用红烧等高油做法。
严格限制刺激性食物。辣椒、酒精、浓茶、咖啡等刺激肠道；碳酸饮料、洋葱、整颗豆类易产气，引发腹胀。术后1-2周禁食产气食物，辛辣食物1个月后逐步恢复。
特殊人群需调整。糖尿病患者用杂粮饭替代白米，选低GI水果（草莓、柚子）；肾病患者每日盐＜5g，蛋白控制在0.8-1g/kg；更年期女性加牛奶（500ml/日）、芝麻补钙质，预防骨质疏松。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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