女肾虚常见表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、月经异常（如量少、延后或经闭）、夜尿增多、脱发、牙齿松动、情绪抑郁或焦虑，部分人伴随失眠、记忆力减退等症状。
一、肾阴虚症状
表现为腰膝酸软伴五心烦热（手脚心发热）、潮热盗汗（夜间出汗醒后止）、口干咽燥、失眠多梦、月经量少色红或经闭，舌红少苔、脉细数。多见于长期熬夜、慢性疾病消耗或更年期女性。
二、肾阳虚症状
以腰膝冷痛、畏寒肢冷（尤其下肢）、精神萎靡、夜尿频繁（每晚2次以上）、白带清稀量多、月经推迟或量少色暗，舌淡苔白、脉沉迟无力为主。常见于体质虚寒、过度劳累或产后女性。
三、肾精不足症状
主要为头晕耳鸣、记忆力减退、脱发早生、牙齿松动、经量少或不孕，成人伴性欲减退，儿童则生长发育迟缓、囟门闭合延迟。多见于先天不足或长期慢性病患者。
四、肾虚水湿内停症状
表现为下肢水肿（晨起眼睑肿或下午脚踝肿）、小便不利（尿量少或排尿不畅）、腹胀便溏，舌体胖大、边有齿痕、苔白腻。常见于慢性肾病、心功能不全或内分泌失调女性。
温馨提示：肾虚需辨证施治，建议优先通过规律作息（避免熬夜）、适度运动（如八段锦）、食疗（如黑芝麻、核桃）等非药物方式调理。若症状持续3个月以上，或伴随严重月经紊乱、肾功能异常，应及时就医检查，明确病因后规范治疗。
