宝宝物理降温方法需根据体温、年龄及舒适度选择。体温＜38.5℃时优先非药物干预，避免酒精擦浴等危险方式。
一、体温＜38.5℃时：
- 减少衣物与环境降温：穿宽松棉质衣物，室温维持24~26℃，避免包裹过紧。
- 温水擦拭或温水澡：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，水温过高易刺激宝宝。
- 补充水分与散热：少量多次饮用温水，促进排尿散热，避免脱水。
- 退热贴辅助：贴于额头等部位，通过凝胶吸热降温，无刺激性，适合各年龄段宝宝。
- 退热药物优先：若物理降温效果不佳，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认年龄适用范围），避免自行用药。
- 新生儿（＜28天）：禁止酒精、温水擦浴，仅用减少衣物、降低室温等温和方式，体温＞38℃需立即就医。
- 发热伴抽搐：物理降温同时保持侧卧防误吸，记录发作时长，及时送医，避免强行按压。
- 观察精神状态：若宝宝嗜睡、拒食、尿量减少，即使体温未达38.5℃也需就医。
- 避免过度降温：不可用冰袋直接接触皮肤，防止冻伤，降温过程中监测体温变化。
