胆囊切除术后需通过饮食调整、消化功能管理、运动恢复及并发症监测，以促进身体适应并降低健康风险。
饮食调整原则
胆囊切除后胆汁直接排入肠道，初期易出现脂肪消化不耐受。建议采用低脂饮食，避免油炸食品、肥肉等高脂食物，增加膳食纤维（如蔬菜、全谷物）及优质蛋白（如鱼、瘦肉）。少量多餐，每餐以七八分饱为宜，减少单次消化负担。避免辛辣刺激及产气食物（如辣椒、豆类），降低腹胀不适。
消化功能管理
术后1-3个月可能因胆汁排泄节律改变出现腹胀、腹泻。可短期服用消化酶制剂（如胰酶肠溶胶囊）辅助脂肪消化，益生菌（如双歧杆菌三联活菌胶囊）调节肠道菌群。若症状持续超过2周或加重，需就医排查胆管狭窄、结石等问题。
运动与生活方式
术后早期（1-2周）以休息为主，逐步增加轻度活动（如散步）；恢复期（1-3个月）可适度进行有氧运动（如快走、太极拳），每周3-5次，每次30分钟。保持规律作息，避免熬夜，保证睡眠质量，促进代谢与修复。
并发症监测与特殊人群
需警惕胆漏、胆管炎等并发症，若出现持续右上腹痛、发热（＞38℃）、皮肤/巩膜黄染、尿色加深，立即就医。糖尿病患者需严格控制总热量，避免高脂饮食加重血糖波动；老年患者应注重蛋白质摄入（如低脂奶、鸡蛋），预防营养不良。
长期健康管理
术后每6-12个月复查腹部超声、肝功能，监测胆管扩张或结石复发。保持低脂均衡饮食，避免暴饮暴食，控制体重预防代谢异常。心理上避免焦虑，必要时寻求心理咨询，负面情绪可能影响消化功能恢复。
