杜仲的主要功效与作用包括补肝肾、强筋骨、调节血压，现代研究表明其含有的杜仲多糖、绿原酸等成分可能对骨骼健康和血压调节有积极影响，适用于肝肾不足相关的腰膝酸软等情况，具体使用需结合个体情况并遵循专业指导。
- 补肝肾、强筋骨作用：中医理论认为杜仲能补肝肾之虚，强筋骨之弱，现代研究发现其有效成分可通过调节成骨细胞活性、促进胶原蛋白合成，改善肝肾不足导致的腰膝酸软、筋骨无力、关节疼痛等症状，尤其适合中老年人、长期久坐缺乏运动者及产后恢复人群。
- 调节血压作用：临床研究显示，杜仲提取物（如杜仲叶、树皮中的活性成分）可能通过扩张外周血管、抑制血管紧张素转换酶活性、调节交感神经兴奋性等机制辅助降低血压，对轻中度原发性高血压患者有一定辅助调节效果，但不可替代降压药物，且高血压患者需在监测血压基础上谨慎使用。
- 改善骨骼健康作用：杜仲中的木脂素类、环烯醚萜类化合物可促进成骨细胞增殖、抑制破骨细胞活性，增加骨密度，对骨质疏松、骨关节炎等骨骼退行性疾病有一定改善作用，尤其适合绝经后女性、长期负重或从事体力劳动者及骨骼代谢异常人群。
- 抗氧化与免疫调节作用：杜仲含有的黄酮类、多酚类物质具有抗氧化特性，可清除自由基、减少氧化应激损伤，同时增强免疫细胞活性，辅助提升免疫力，适合免疫力低下、易疲劳、处于亚健康状态的人群，但效果受个体差异影响，需长期适量使用。
特殊人群温馨提示：孕妇及哺乳期女性：因杜仲可能影响内分泌及子宫功能，孕期及哺乳期女性应避免自行使用，需经专业医师评估后决定；儿童：骨骼发育阶段的儿童应优先通过均衡饮食（如补充钙、维生素D）和运动促进骨骼健康，不建议使用杜仲类制品；肝肾功能不全者：杜仲有效成分需经肝肾代谢，此类人群使用前需咨询医生，避免加重肝肾负担；过敏体质者：首次使用需少量尝试，观察有无皮疹、胃肠不适等过敏反应，如有立即停用并就医。
