13岁女孩来月经后仍有明确的长高空间,只是身高增长速度会逐渐放缓。

女孩月经初潮的出现,说明卵巢开始分泌雌激素,第二性征进入快速发育阶段,此时骨骺线尚未完全闭合,骨细胞仍有增殖能力,身高会继续增长,只是相较于初潮前,增长速度会从每年数厘米逐渐降至1-2厘米,增长周期一般持续2-3年,具体时长因人而异。骨骺线的闭合时间多在16-18岁,部分女孩甚至会更晚。
初潮后想要促进身高增长,需保证充足的夜间睡眠,因为生长激素在夜间深度睡眠时分泌最旺盛,同时补充优质蛋白、钙、维生素D等营养,坚持跳绳、篮球、游泳等纵向拉伸运动。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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