宝宝吃富含蛋白质的食物、含钙丰富的食物、富含维生素的食物等，有助于长高。
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体生长的重要原料，像牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等都是优质蛋白的良好来源。牛奶富含钙和蛋白质，每天保证宝宝适量饮用，有助于骨骼发育；鸡蛋营养全面，易消化吸收，可每天给宝宝吃1-2个。
2.含钙丰富的食物
钙是骨骼的主要成分，虾皮、芝麻酱、海带等含钙量高。可以给宝宝做虾皮蒸蛋、芝麻酱拌面等美食，增加钙的摄入。
3.富含维生素的食物
维生素D能促进钙吸收，可适当给宝宝吃些动物肝脏、蛋黄；维生素C有助于胶原蛋白合成，柑橘、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C，可让宝宝多吃。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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