颈椎病人并非不能睡枕头，而是需要选择高度适中、软硬适度的枕头。
枕头过高或过硬可能加重颈椎负担，导致颈部肌肉紧张或椎动脉扭曲，影响脑部供血；枕头过低则可能加重神经根受压症状。颈椎病患者选择枕头时，高度应与肩部宽度相近，避免过高或过低，材质应软硬适度，能够支撑颈椎生理曲度。记忆棉枕头或乳胶枕头是不错的选择，它们能贴合颈部曲线，分散压力。仰卧时枕头高度约为一拳高，侧卧时可适当增加高度。部分颈椎病患者可能伴随椎动脉受压或神经根受压，此时枕头选择需更加谨慎，建议在医生指导下选择专用颈椎枕或暂时不使用枕头。
急性发作期患者可能需要短期避免使用枕头，以减轻颈部压力。颈椎病患者除注意枕头选择外，还应避免长时间低头，适当进行颈部拉伸运动，保持良好坐姿，避免颈部受凉。
