肝脏病人的调养方法包括饮食调养、作息规律、情绪管理、合理用药等。
1.饮食调养
饮食宜清淡易消化，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、豆类，能修复受损肝细胞。多吃新鲜蔬果，像菠菜、苹果，补充维生素与矿物质。严格戒酒，避免食用高脂肪、高糖及辛辣食物，减轻肝脏代谢负担。
2.作息规律
保证充足睡眠，每晚尽量睡7-8小时，利于肝脏在夜间进行自我修复。避免熬夜与过度劳累，防止身体免疫力下降，加重肝脏损伤。
3.情绪管理
保持乐观心态，情绪波动过大会影响肝脏气血运行。可通过听音乐、散步等方式舒缓压力，维持情绪稳定。
4.合理用药
遵医嘱服用护肝片，可以疏肝理气、健脾消食，降低转氨酶，改善肝细胞炎症，适用于慢性肝炎及早期肝硬化；复方甘草酸苷片具有抗炎、保护肝细胞膜的作用，可以改善肝功能异常，常用于慢性肝病伴转氨酶升高。
