茉莉的功效与作用主要包括理气和中、芳香化湿、疏肝解郁、安神助眠等。
1.理气和中
茉莉性温，味辛、甘，归脾、胃、肝经，能疏通气机，调理脾胃，缓解因肝郁气滞或脾胃不和导致的脘腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐等症状，尤其适用于情志不畅引发的胃脘痞闷。
2.芳香化湿
茉莉香气浓郁，可醒脾化湿，改善湿阻中焦引起的头身困重、口黏苔腻、大便溏泄等症，常用于夏季暑湿或梅雨季节的调养。
3.疏肝解郁
茉莉能疏散肝经郁结之气，缓解肝气不舒导致的情绪低落、胸闷胁痛、月经不调等，对女性经期情绪波动有调节作用。
4.安神助眠
茉莉的芳香可舒缓神经，减轻焦虑烦躁，改善失眠多梦、心神不宁等症状，适合睡前饮用茉莉花茶以助眠。
注意，茉莉性温，阴虚火旺者慎用，以免加重口干咽痛、五心烦热等症；孕妇避免过量饮用茉莉花茶，以防刺激子宫收缩。莉作为药食两用之品，需根据体质辨证使用，过量可能引起胃部不适，所以使用前建议咨询中医师。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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