失眠多梦通常可选择安神花茶、滋阴茶、养心茶、舒缓茶、静心茶等泡水饮用辅助调理。
1、安神花茶
用合欢花、百合花、玫瑰花等泡水，合欢花解郁安神，百合花清心安神，玫瑰花疏肝理气，三者搭配能缓解情绪烦躁引发的失眠多梦，口感温和。
2、滋阴茶
用麦冬、玉竹、枸杞等泡水，麦冬滋阴润燥，玉竹养阴生津，枸杞滋补肝肾，适合阴虚火旺、手足心热引发的失眠多梦，滋养阴液平复虚火。
3、养心茶
用酸枣仁、桂圆、红枣等泡水，酸枣仁养心安神，桂圆补益心脾，红枣养血安神，三者搭配能改善心脾两虚引发的失眠、多梦、易醒、心悸。
4、舒缓茶
用薰衣草、洋甘菊、陈皮等泡水，薰衣草舒缓神经，洋甘菊镇静安神，陈皮理气和中，适合精神紧张、压力过大、焦虑引发的失眠多梦，放松身心。
5、静心茶
用莲子心、淡竹叶、菊花等泡水，莲子心清心降火，淡竹叶清热除烦，菊花清肝明目，适合肝火旺盛、心烦易怒、口苦引发的失眠多梦，清泻肝火。
茶饮仅能辅助调理失眠多梦，不能替代药物，若失眠症状严重且持续超2周，立即到神经内科或中医科就诊，遵医嘱治疗，切勿依赖茶饮。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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