小孩糖吃多了的危害包含损伤牙齿、影响食欲、引发肥胖、代谢紊乱、影响发育等。
1、损伤牙齿
口腔中的细菌会利用糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿表面的牙釉质，逐渐形成龋齿，还会引发牙龈炎、口腔溃疡，长期大量吃糖会让牙齿龋坏的概率大幅增加。
2、影响食欲
甜食会快速升高血糖，让孩子产生饱腹感，正餐时食欲下降，长期会养成挑食偏食的习惯，减少主食、蔬菜、肉类的摄入，导致饮食结构失衡，营养摄入不足。
3、引发肥胖
多余的糖分在体内会转化为脂肪堆积，孩子长期摄入过量糖分，加上缺乏运动，会导致体重快速增加，引发肥胖，还会增加日后患上高血脂、高血压的风险。
4、代谢紊乱
长期高糖饮食会加重胰腺的代谢负担，影响胰岛素的分泌和作用，降低身体对胰岛素的敏感性，增加患上儿童糖尿病的风险，还会出现血糖波动大、乏力、烦躁等问题。
5、影响发育
糖分摄入过多会影响钙、铁、锌等矿物质的吸收，钙吸收不足会阻碍骨骼的生长发育，铁锌缺乏会导致孩子贫血、免疫力下降、智力发育迟缓，影响生长发育。
若孩子因吃糖过多出现龋齿、食欲极差、体重骤增等情况，需及时调整饮食结构，减少甜食摄入，若出现多饮多食多尿、乏力等症状，需到儿科就诊排查代谢问题。
