宝宝感冒咳嗽怎么食疗

宝宝感冒咳嗽饮食调理可以吃润肺梨水、祛湿陈皮水、温和小米粥、清润百合粥、生津白萝卜水、养胃山药泥等。

1、润肺梨水

取新鲜雪梨去核切小块，加适量清水慢煮15分钟，放温后给宝宝饮用，可少量加冰糖调味，雪梨能润肺清燥，缓解感冒引发的干咳，适合月龄6个月以上添加辅食的宝宝，每日饮用1-2次即可。

2、祛湿陈皮水

取少量新会陈皮用温水泡洗，加清水煮10分钟，放凉后给宝宝喝，陈皮能理气健脾、燥湿化痰，改善感冒时的痰多、腹胀，月龄6个月以上宝宝适用，避免过量饮用以防上火。

3、温和小米粥

小米淘洗干净后加足量清水熬煮成软烂的粥，可加少量山药泥，小米粥易消化，能补充宝宝感冒期间流失的水分和能量，减轻肠胃负担，适合所有月龄添加辅食的宝宝，作为主食食用。

4、清润百合粥

干百合泡发后与大米同煮，熬至粥品软烂，百合能养阴润肺、清心安神，缓解感冒咳嗽带来的不适，还能改善宝宝因感冒引起的睡眠不安，月龄8个月以上宝宝适用，每周食用2-3次。

5、生津白萝卜水

白萝卜切薄片，加清水煮10分钟，放温后饮用，白萝卜能清热生津、化痰止咳，对感冒初期的轻微咳嗽和咽喉不适有缓解作用，月龄6个月以上宝宝适用，饮用后及时清洁口腔。

6、养胃山药泥

铁棍山药蒸熟后压成细腻的泥，可少量拌入小米粥中，山药能补脾养胃、益气养阴，感冒期间宝宝脾胃功能较弱，山药泥易消化还能调理脾胃，适合6个月以上宝宝，每日适量食用。

若宝宝食疗后咳嗽加重，伴随发热超过38.5℃、呼吸急促、精神萎靡、拒食吐奶等情况，或咳嗽持续3天以上无好转，需及时就医检查，排查支气管炎、肺炎等问题，切勿拖延病情。