一岁宝宝爱出汗是什么原因怎么办

一岁宝宝爱出汗主要是生理性代谢旺盛、环境温度过高、衣物被褥偏厚、活动量较大、缺钙或维生素D、体质虚弱等原因引起。

1、生理性代谢旺盛

一岁宝宝新陈代谢比成人快，体温调节能力还不成熟，体内热量容易通过汗液排出，所以比大人更容易出汗。这种情况多在入睡后前两小时明显，深睡后逐渐减轻，精神食欲正常，属于正常生理现象，家长不用过度担心。

2、环境温度过高

室内温度过高、空气不流通会导致宝宝出汗增多。宝宝体温调节能力弱，环境稍热就会大量出汗，尤其是头部和颈部。保持室内温度适宜，经常开窗通风，降低环境温度，能明显减少出汗情况。

3、衣物被褥偏厚

很多家长怕宝宝受凉，给穿太多衣服或盖太厚被子，导致热量散不出去。宝宝本身怕热不怕冷，衣物被褥应以轻薄透气为主，和大人差不多或稍薄即可，过多包裹会让宝宝一直出汗，还可能引发热疹。

4、活动量较大

一岁宝宝正处于活泼好动阶段，整天爬行、站立、玩耍，运动量较大，身体产热多，自然容易出汗。活动后出汗是正常现象，及时擦干汗水、补充少量温水即可，避免吹风着凉，等安静下来后出汗会自然缓解。

5、缺钙或维生素D

维生素D缺乏、缺钙会导致宝宝神经兴奋性增高，出现入睡后多汗、夜惊、枕秃等表现。钙吸收不足会影响体温调节和神经系统稳定，应坚持补充维生素D，适当晒太阳，保证奶量摄入。

6、体质虚弱

部分宝宝病后恢复期或体质较弱，容易出虚汗，表现为安静时也大量出汗、精神欠佳。平时要加强营养，保证辅食均衡，规律作息，适当户外活动增强体质，随着年龄增长和体质改善，出虚汗的情况会慢慢好转。

需要注意，宝宝出汗多时及时擦干补水，若伴随发热、消瘦、精神差等情况，要及时就医检查，排除疾病因素。