补肾健脾的常用中药有人参、黄芪、山药、芡实、枸杞、杜仲等。
1、人参
人参味甘微苦性微温，归脾肺心经，既能大补元气健脾养胃，改善脾虚引起的食欲不振、体倦乏力，又能益肾助阳，缓解肾虚导致的腰膝酸软、气短懒言。可切片含服或配伍黄芪、白术煎服，注意实证热证者不宜服用，避免加重体内热气。
2、黄芪
黄芪味甘性微温，归脾肺经，是补气健脾的要药，能增强脾胃运化功能，改善脾虚泄泻、中气下陷等问题。同时它能补气益肾，辅助调理肾虚引起的小便不利、肢体浮肿，常与党参、山药同用。黄芪补气作用较强，阴虚阳亢者需慎用，防止出现上火症状。
3、山药
山药味甘性平，归脾肺肾经，药性平和，健脾养胃的同时又能滋肾益精，适合脾肾两虚的人群长期调理。它能改善脾虚食少、消化不良、久泻不止，还可缓解肾虚遗精、尿频等症状。山药可煮粥、煲汤食用，也可配伍芡实、莲子增强健脾补肾效果，湿盛中满者不宜过量服用。
4、芡实
芡实味甘涩性平，归脾肾经，具有健脾止泻、益肾固精的功效，能改善脾虚湿盛引起的大便溏稀、食欲不振，同时对肾虚不固导致的遗精滑精、白带增多有调理作用。芡实常与山药、茯苓配伍煎服，也可煮粥食用，因其收涩作用较强，便秘人群需慎用。
5、枸杞
枸杞味甘性平，归肝肾经，能滋补肝肾之阴，同时兼顾健脾养血，适合肝肾阴虚且脾虚乏力的人群。它能缓解肾虚引起的腰膝酸痛、头晕耳鸣，还可改善脾虚导致的面色萎黄、神疲乏力。枸杞可泡水、嚼服，也可配伍黄芪、山药煲汤，脾虚便溏者需适量服用。
6、杜仲
杜仲味甘性温，归肝肾经，能补肝肾强筋骨，同时通过补肾健脾间接增强脾胃功能，适合脾肾亏虚伴有腰膝酸软、筋骨无力的人群。它对肾虚腰痛、下肢痿软有明显调理作用，还能改善脾虚引起的精神不振。杜仲常与牛膝、山药配伍煎服，阴虚火旺者慎用，以免加重内热。
中药补肾健脾需根据个人体质辨证论治，切勿自行配伍用药，若出现脾肾亏虚相关症状，应前往正规中医院就诊，在专业中医师指导下使用药物。
