老是肚子饿可能与饮食不当、情绪焦虑、糖尿病、甲状腺功能亢进症、胃泌素瘤等原因有关，需要根据原因积极采取相应的措施进行处理。
1、饮食不当
如果日常饮食中膳食纤维摄入过少，食物消化吸收速度快，葡萄糖迅速进入血液又被快速消耗，就容易产生饥饿感；进食过于精细、高糖高脂食物，也易使血糖波动大，导致很快又饿；此外，饮食不规律，两餐间隔时间过长，身体能量供应不足，同样会频繁感觉肚子饿。建议调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高糖高脂食物摄取。保持规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食，两餐之间可适当吃点健康小零食，如坚果、酸奶等。
2、情绪焦虑
情绪焦虑时，身体会处于应激状态，交感神经兴奋，促使体内多种激素分泌增加，如肾上腺素等，这些激素会加速身体的新陈代谢，使能量消耗加快，进而让人产生饥饿感，即便刚进食不久也可能很快又饿。应学会自我调节情绪，可通过运动、冥想、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解焦虑情绪。若焦虑症状严重，影响正常生活，可寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导或必要时采用药物治疗。
3、糖尿病
糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能被有效利用和储存，身体细胞得不到足够的能量供应，就会向大脑发出饥饿信号，同时高血糖还会引起渗透性利尿，使身体水分和电解质丢失，进一步刺激食欲，导致老是肚子饿。建议严格控制血糖，遵循医生制定的饮食、运动和药物治疗方案。饮食上控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例；适当增加运动量，如散步、慢跑等；定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案，必要时使用降糖药物或胰岛素。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过多会加速身体的新陈代谢，使身体各器官系统的功能活动增强，能量消耗大幅增加，身体需要更多的能量来维持正常运转，即便摄入较多食物，也很快被消耗掉，从而产生持续的饥饿感。抗甲状腺药物治疗是常用方法，通过抑制甲状腺激素的合成来控制病情。也可根据病情选择放射性碘治疗或手术治疗。同时，患者要注意休息，避免劳累和精神紧张，饮食上保证充足的热量和营养摄入，以满足身体高代谢的需求。
5、胃泌素瘤
胃泌素瘤会分泌大量胃泌素，胃泌素可刺激胃壁细胞大量分泌胃酸，胃酸过多会加速食物消化，使胃排空加快，导致食物在胃内停留时间缩短，身体还未充分吸收营养就进入肠道，从而产生饥饿感，还可能伴有腹痛、腹泻等症状。手术切除肿瘤是首选治疗方法，对于无法手术或术后复发的患者，可使用质子泵抑制剂等药物抑制胃酸分泌，缓解症状。同时，要定期复查，监测病情变化，以便及时发现和处理并发症。
老是肚子饿若调整饮食和情绪后仍未改善，或伴有其他异常症状，如多饮、多尿、体重下降、心慌、手抖等，应及时就医，进行全面检查，明确病因后积极治疗。
