老年失眠可通过多种方法治疗，包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯、加强身体锻炼以及药物治疗等。
一、调整睡眠环境：
1.老年人睡前需对周围环境进行细致调整，要确保不存在噪音干扰。
2.室内光线应避免过强，保持相对柔和。
3.同时室内温度和湿度要适中，如此方能有利于睡眠质量的提升。
二、调整生活习惯：
1.应杜绝熬夜现象。
2.睡前不可饮用浓茶等会兴奋大脑的饮品。
3.也需避免剧烈运动，但睡前可以选择用热水泡脚或者喝温牛奶，这都有助于快速进入睡眠状态。
三、加强身体锻炼：
1.失眠严重的老年人可着重在早上加强锻炼，这对晚上的睡眠会有积极作用。
四、药物治疗：
1.可服用具有镇静安神作用的中成药，比如朱砂安神丸，其有镇心安神、清热养血之效，常用于失眠多梦、心悸易惊等；天王补心丸，能滋阴养血、补心安神，适用于心阴不足所致的失眠等情况。
2.还可结合按摩、理疗等方式来改善失眠症状。
在日常生活中，务必保持规律的睡眠习惯，做到早睡早起。同时要放松心情，让起居室保持适宜的温度。
通过上述多种方式的综合运用，可对老年失眠起到较好的改善和治疗作用，需根据自身实际情况合理选择和运用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
