B1和谷维素对失眠有辅助治疗作用，不能过量服用，也不是所有人都适用，孕妇及哺乳期妇女需遵医嘱。失眠可就医，明确病因，同时保持良好生活习惯。
1.维生素B1
维生素B1参与体内辅酶的形成，能维持正常的糖代谢及神经、消化系统功能。当人体缺乏维生素B1时，可能会出现神经炎、脚气病等，影响睡眠。因此，补充维生素B1可能有助于改善因维生素B1缺乏引起的失眠。
2.谷维素
谷维素具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用。谷维素可以改善因植物神经功能紊乱引起的失眠、焦虑、抑郁等症状。
3.注意事项
虽然B1和谷维素对失眠有一定的辅助治疗作用，但不能过量服用。长期过量服用可能会引起胃部不适、恶心、呕吐、乳房肿胀、皮疹、油脂分泌过多等不良反应。此外，B1和谷维素也不是所有人都适用的，如对这两种药物过敏者禁用。孕妇及哺乳期妇女应在医生的指导下使用。
需要注意的是，失眠的原因有很多，如精神压力过大、环境因素、生活习惯等。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前过度兴奋或紧张等，也有助于改善睡眠质量。
