孕吐主要发生在孕早期（孕6-12周），多数可通过饮食调整、生活方式改善缓解；严重者（妊娠剧吐）需医生评估后短期使用止吐药物。
- 饮食调整：每日5-6餐少量进食，避免空腹超过4小时；选择清淡易消化食物（如粥、蔬菜、全麦面包），减少油腻、辛辣及异味刺激；适量补充水分和电解质（如淡盐水、口服补液盐），预防脱水；糖尿病孕妇需控制碳水化合物总量，避免高糖零食。
- 生活方式调整：保持环境通风，远离油烟、异味等诱发因素；每日轻度活动（如散步10-15分钟），促进胃肠蠕动；睡眠时上半身抬高15-30度，减少胃酸反流；高龄孕妇或高血压病史者需缩短站立时间，避免突然体位变化。
- 药物干预：仅在严重影响进食时使用，需医生评估后开具维生素B6或止吐药物（如昂丹司琼）；用药前需告知过敏史、肝肾功能及哮喘病史；肝肾功能不全者慎用，<12岁儿童禁用成人药物；用药期间观察症状变化，避免自行停药。
- 特殊情况及心理支持：持续呕吐伴尿量减少、体重下降>5%需立即就医；既往妊娠剧吐史者需提前告知产科医生，加强营养监测；焦虑者可通过冥想、深呼吸缓解症状，伴侣支持可减轻心理负担；严重抑郁时建议寻求专业心理咨询。
