正常女性绝经年龄通常在45-55岁之间，我国女性平均绝经年龄约为49.5岁。
该年龄区间由WHO及多项流行病学研究确定，受遗传、营养、生活方式等因素影响存在个体差异。城市女性因营养条件较好、环境因素影响，平均绝经年龄略高于农村女性。
影响绝经年龄的核心因素包括：①遗传：家族早绝经或晚绝经倾向明显；②疾病：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等可导致早绝经或月经紊乱；③手术：双侧卵巢切除术后会提前绝经，子宫切除不影响卵巢功能；④药物：化疗药物、长期激素类药物可能损伤卵巢功能。
早绝经（<40岁）需警惕卵巢功能衰退，建议排查甲状腺疾病、自身免疫异常；晚绝经（>55岁）需排查卵巢、子宫内膜病变，建议定期妇科超声检查。
围绝经期（绝经前1-2年至绝经后1年）常见月经紊乱、潮热盗汗等症状，建议：①均衡饮食（增加钙、维生素D摄入）；②规律作息（避免熬夜）；③适度运动（如瑜伽、快走）。症状严重时可就医，必要时短期使用雌激素类药物缓解。
特殊人群注意：①有乳腺癌、卵巢癌家族史者，绝经后仍需定期监测激素水平；②肥胖女性可能延迟绝经，但需警惕糖尿病、子宫内膜增生风险；③长期服用避孕药者，停药后月经周期可逐渐恢复正常。
