高血压管理的核心目标是降低心脑血管事件风险，需通过综合干预实现。
- 生活方式干预：
- 低盐饮食（每日钠摄入<5g）可降低收缩压2-8mmHg，减少钠摄入应避免加工食品。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度）能改善血压，如快走、游泳等有氧运动。
- 控制体重（BMI<24kg/m2），腹型肥胖者（腰围男性<90cm、女性<85cm）需优先减重。
- 药物治疗：
- 优先选择长效降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
- 特殊人群用药需个体化，如孕妇禁用ACEI，肾功能不全者慎用保钾利尿剂。
- 特殊人群管理：
- 老年高血压（≥65岁）：目标血压<150/90mmHg，可逐步降至140/90mmHg。
- 儿童青少年高血压：强调生活方式干预，避免肥胖及熬夜，必要时药物治疗需严格评估。
- 高血压急症：需立即就医，避免自行用药，需监测血压及心率变化。
- 监测与随访：
- 家庭自测血压每日早晚各1次，记录数据供医生调整方案。
- 定期复查（每3-6个月），包括血脂、肾功能、心电图等指标。
- 避免突然停药，需在医生指导下调整治疗方案，防止血压反跳。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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