经常失眠可选择的科室有中医科、精神科、神经内科。去中医科可通过理疗如针灸、按摩，或服用安神补脑液、酸枣仁合剂等改善睡眠。去精神科主要检查是否有抑郁症、焦虑症，因其会使精神亢奋影响睡眠，导致入睡困难、夜里易惊醒等。去神经内科则是针对植物神经紊乱、神经衰弱等引起的失眠。对于失眠者，睡前喝杯热牛奶可营养神经，助于改善失眠。
一、中医科：
1.针灸：通过刺激穴位来调节身体的生理功能和气血运行，从而改善睡眠质量。
2.按摩：能放松身心，缓解身体的紧张和疲劳，有助于促进睡眠。
3.安神补脑液：主要成分有鹿茸、制何首乌、淫羊藿等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
4.酸枣仁合剂：含酸枣仁、知母、川芎等成分，有养血安神、清热除烦的作用。用于虚烦不眠、心悸不宁、头目眩晕等。
二、精神科：
1.抑郁症：患者情绪低落、兴趣减退等，会影响睡眠。
2.焦虑症：会出现过度担忧、紧张不安等，导致睡眠异常。
三、神经内科：
1.植物神经紊乱：可引起失眠等多种症状。
2.神经衰弱：常导致睡眠障碍等表现。
总之，经常失眠要根据具体病因选择合适的科室进行诊治，同时结合一些生活方式的调整，如睡前喝热牛奶等，以更好地改善失眠状况。
