经前期综合征是育龄女性在月经前1-2周出现的一系列躯体、情绪及行为症状，月经来潮后症状迅速缓解或消失，可能与激素波动、神经递质失衡及心理社会因素相关。
经前期综合征的常见症状分类
- 情绪症状：表现为焦虑、抑郁、易怒或情绪波动，部分女性可能出现自我否定或睡眠障碍。
- 躯体症状：乳房胀痛、头痛、腹胀、水肿及肌肉酸痛，部分伴随食欲改变或疲劳感。
- 行为症状：注意力不集中、工作效率下降、社交退缩，严重时可能出现短暂情绪失控。
- 生理症状：月经前基础体温升高、盆腔充血导致下腹坠胀，部分伴随痛经或经量变化。
- 青少年：需关注学业压力与激素变化叠加影响，建议通过规律作息和轻度运动缓解症状，避免过度节食。
- 围绝经期女性：症状可能提前出现或加重，需排查甲状腺功能异常等疾病，优先采用生活方式调整。
- 有抑郁史者：症状加重时应及时就医，必要时结合心理干预与药物治疗，避免自行调整抗抑郁药物。
- 非药物：规律运动（每周≥150分钟）、低盐饮食（减少水肿）、补充维生素B6（10-50mg/d）、镁剂（300-400mg/d）。
- 药物：症状严重时可短期使用避孕药调节激素周期，或在医生指导下使用抗焦虑药物。
