抑郁症前兆表现为持续两周以上的情绪低落、兴趣减退，伴随睡眠障碍（入睡困难或早醒）、食欲改变（显著增减）、精力下降、注意力不集中、自我评价低、反复出现死亡念头等症状，部分青少年可能以易激惹、学业下降为主要表现，女性在围绝经期或产后更易因激素波动出现类似症状。
- 情绪类前兆：持续的情绪低落，对日常事物（如美食、社交）失去兴趣，甚至出现莫名烦躁或哭泣倾向，这种状态在早晨或傍晚可能更明显。
- 生理类前兆：睡眠紊乱（如难以入睡或凌晨早醒且无法再睡），食欲异常（要么吃不下，要么暴饮暴食），身体莫名疲劳（即使休息也无法恢复精力），可能伴随头痛、头晕、胃肠不适等躯体症状。
- 行为类前兆：社交退缩（回避朋友或家庭聚会），工作/学习效率显著下降（如学生成绩下滑、职场人频繁失误），出现自我否定思维（如认为自己一无是处），甚至产生“活着没意思”“不如死了好”的消极想法。
- 特殊人群前兆：青少年可能表现为叛逆、逃学或沉迷游戏，女性围绝经期伴随潮热盗汗时情绪波动更大，老年人群可能因躯体疾病（如糖尿病、高血压）诱发抑郁，表现为沉默寡言或无故发脾气。
