海边皮肤晒红多为急性日光性皮炎（晒伤），需立即脱离日晒、冷敷降温、保湿修复、必要时外用药物，并严格防晒以防加重。
紧急脱离与冷敷降温：立即移至阴凉处，避免继续日晒。用冷水浸湿毛巾轻敷患处15-20分钟，每日2-3次，可收缩血管、减轻红肿热痛。忌用冰袋直接接触皮肤或热水烫洗，以防冻伤或加重炎症；避免抓挠，以防破损感染。
温和保湿修复：晒伤后皮肤屏障受损，需涂抹无刺激的医用保湿剂（如含透明质酸、神经酰胺的修复霜）或纯芦荟胶（确认无刺激性成分），每日2-3次，缓解干燥瘙痒，促进皮肤自我修复。避免使用含果酸、酒精的护肤品，以防刺激加重不适。
外用药物缓解症状：红肿瘙痒明显时，可短期外用弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏）或炉甘石洗剂，前者每日1-2次，连续不超过3天；后者摇匀后涂抹，收敛止痒。面积广泛、水疱或疼痛剧烈者，需由医生评估是否使用强效激素或口服药物。
口服药物辅助止痛：疼痛难忍时，可口服非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛及炎症反应。但阿司匹林禁用于胃溃疡、哮喘患者；布洛芬可能加重肾功能负担，肝肾功能不全者慎用。孕妇、哺乳期女性及儿童需严格遵医嘱用药。
特殊人群重点防护：儿童、老年人、浅色皮肤者及有光敏性疾病（如系统性红斑狼疮）或服用光敏性药物（如四环素类、喹诺酮类）的人群，晒伤后易加重炎症反应。若出现水疱扩大、高热、头晕或症状持续2周未缓解，需立即就医，避免发展为慢性皮肤损伤。
