热痱子（痱子）是高温高湿环境下，皮肤汗腺导管堵塞导致汗液排出不畅，积聚于皮内引发的炎症性皮肤病，好发于夏季。
一、常见类型及诱因
- 晶形粟粒疹（白痱）：透明小水疱，多见于长期卧床、高热患者或大量出汗后，因表皮角质层浅部汗腺导管堵塞。
- 红色粟粒疹（红痱）：最常见，密集红色丘疹或丘疱疹，伴瘙痒刺痛，因真皮浅层汗腺导管堵塞，常见于儿童、肥胖者及长期户外活动人群。
- 脓疱性粟粒疹（脓痱）：红痱顶端出现小脓疱，多由金黄色葡萄球菌感染引起，易发生于皮肤褶皱处或易出汗的部位。
- 深部粟粒疹（深痱）：汗液潴留于真皮深层汗腺导管，表现为密集肤色丘疹，出汗时加重，常见于反复发生红痱的人群。
- 婴幼儿：保持皮肤清洁干燥，选择宽松透气衣物，避免长时间包裹，出汗后及时用柔软毛巾吸干，减少摩擦。
- 老年人：因皮肤代谢减慢、出汗功能减弱，需注意环境通风，避免过热，可适当使用温和爽身粉，但需避免堵塞毛孔。
- 肥胖/多汗人群：建议穿吸汗透气衣物，定期更换，避免久坐，可使用炉甘石洗剂缓解瘙痒，减少刺激性食物摄入。
- 非药物干预：改善环境通风降温，保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，可外用炉甘石洗剂或痱子粉。
- 药物治疗：瘙痒明显时可外用弱效糖皮质激素软膏，继发感染时需使用抗生素软膏，但需在医生指导下使用。
- 预防关键：避免长时间处于高温环境，合理饮食，补充水分，保持规律作息，增强皮肤抵抗力。
