什么是广泛性焦虑症

广泛性焦虑症是一种以持续6个月以上的过度、难以控制的焦虑和担忧为核心症状的慢性精神障碍，常伴随坐立不安、心悸、失眠等躯体症状，显著影响日常生活功能。

1. 核心症状表现

• 心理层面：持续感到紧张、恐惧、不安，对未来过度担忧，难以控制焦虑想法。

• 躯体层面：肌肉紧张、疲劳、注意力难以集中、睡眠障碍（入睡困难或易醒）、心悸、出汗等。

• 行为层面：回避引发焦虑的场景，或因焦虑导致日常活动效率下降。

2. 常见发病诱因

• 遗传因素：家族中有焦虑障碍史者风险更高。

• 神经生化：大脑中血清素、去甲肾上腺素等神经递质失衡可能关联。

• 环境压力：长期工作/学业压力、重大生活变故（如失业、丧亲）等。

• 生理状态：甲状腺功能亢进、高血压等躯体疾病或药物副作用也可能诱发。

3. 治疗与干预策略

• 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是一线非药物手段，帮助识别并修正负面思维模式。

• 药物治疗：苯二氮?类（如地西泮）短期缓解急性焦虑，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林）长期调节情绪。

• 生活方式调整：规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）、正念冥想、健康饮食（减少咖啡因、酒精摄入）可辅助改善症状。

4. 特殊人群注意事项

• 儿童青少年：避免使用苯二氮?类药物，优先心理干预与家庭支持。

• 孕妇/哺乳期女性：需在医生指导下用药，优先非药物方式缓解焦虑。

• 老年人：警惕躯体症状掩盖焦虑，需排查躯体疾病后再评估治疗方案。