正常月经是女性周期性子宫出血，具有相对规律的周期（21-35天）、持续时间（3-7天）、经量（20-60ml），颜色多为暗红色，质地均匀不凝固，可能伴随轻微下腹坠胀或腰酸，无严重疼痛或异常出血。
一、月经周期的核心指标：正常周期为相邻两次月经第一天的间隔，21-35天为医学认可范围，连续3个月周期＜21天或＞35天，或突然提前/推迟超7天，需排查内分泌失衡或妇科疾病。青少年初潮后1-2年内因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，周期不稳定属正常，随年龄增长逐步规律。
二、经期与经量的正常标准：经期持续时间3-7天，＜2天为经期过短（可能提示卵巢功能不足），＞7天为经期延长（需警惕子宫内膜息肉或肌瘤）。经量20-60ml为正常，＞80ml为月经过多（可能与凝血功能异常或激素失衡相关），＜5ml为过少（需排查卵巢储备功能下降）。
三、经血颜色与质地特征：正常经血呈暗红色，因含血红蛋白、脱落内膜碎片及宫颈黏液；质地均匀无明显血块（含抗纤溶酶）。若出现鲜红色出血、大量凝血块（＞1cm）或经期延长伴明显血块，提示出血速度快或血管破裂风险，需结合周期判断是否异常。
四、伴随症状与特殊人群注意：多数女性经期有轻微下腹不适，若痛经影响日常活动（VAS评分＞5分）、经期发热或非经期出血，需排查感染或妇科疾病。青春期初潮后2年内无需过度干预，围绝经期（45-55岁）周期逐渐延长属正常，妊娠期与哺乳期无月经，复潮后排卵可能提前，需注意避孕。慢性病患者（如糖尿病、甲状腺疾病）需定期监测月经，激素类药物可能影响周期，需遵医嘱调整。
