妊高征要注意什么

妊娠期高血压疾病（妊高征）需通过规范血压监测、科学饮食管理、合理休息安排、密切并发症观察及高危人群强化管理，降低母婴风险。

严格血压监测与记录

每日早晚各测量1次血压（建议使用电子血压计），记录收缩压、舒张压及基础血压变化。若血压≥140/90mmHg，或较孕前/孕早期基础值升高≥30/15mmHg，或伴随下肢水肿加重、体重异常增加（每周＞0.5kg），需及时联系产科医生。

科学饮食调整

采用低盐饮食（每日食盐＜5g），避免腌制食品、加工零食；增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类、牛奶）、钙（每日500ml牛奶）及镁（深绿色蔬菜、坚果）摄入，同时补充维生素C（新鲜水果）。减少高脂、高糖食物，避免暴饮暴食，防止血压波动及水肿加重。

合理休息与体位管理

保证每日8-10小时睡眠，避免熬夜、劳累及情绪紧张。休息时以左侧卧位为主，可减轻子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，改善胎盘血流灌注（临床研究显示此体位可降低子痫前期风险约25%）。避免仰卧位及长时间站立。

并发症预警与就医

警惕头痛（晨起加重）、视物模糊（闪光感、重影）、右上腹疼痛（肝区不适）、水肿加重（面部/小腿）、尿量减少（＜500ml/日）等症状。若血压骤升至≥160/110mmHg，或出现血小板减少（皮肤瘀斑），需立即就医，排除子痫前期/子痫。

高危人群强化管理

合并慢性高血压、糖尿病、慢性肾病者，或年龄≥35岁、多胎妊娠、既往子痫史者，需提前1-2周启动产检，每周监测血压及尿蛋白，必要时遵医嘱服用降压药物（如拉贝洛尔、硝苯地平），同时加强胎儿生长发育超声监测，降低早产及低体重儿风险。