长期生气对神经系统的危害是影响其功能致神经递质失衡、相关区域神经活动紊乱引发失眠焦虑等且对不同人群有不同影响；对心血管系统的危害是使激素分泌致心率血压变化增高血压和心律失常风险还会诱发相关疾病及对不同人群有不同影响；对消化系统的危害是影响胃肠蠕动和分泌致消化不良等还对不同人群有不同影响；对免疫系统的危害是抑制其功能致抵抗力下降还对不同人群有不同影响。
长期生气可影响神经系统功能。例如，会使神经递质失衡，如去甲肾上腺素、5-羟色胺等分泌异常。研究发现，长期处于生气状态的人群，其大脑中与情绪调节相关区域的神经活动会出现紊乱，可能导致失眠、焦虑等问题。对于儿童来说，长期生气可能影响其大脑的正常发育，因为儿童的神经系统尚在完善中，生气引发的神经递质变化可能干扰神经细胞的正常连接和功能。女性在生理期等特殊时期生气，可能因激素水平与神经递质的相互作用，加重神经系统的不适，如更易出现头痛等神经血管性头痛症状。
对心血管系统的危害
生气时，人体会分泌肾上腺素等激素，导致心率加快、血压升高。有研究表明，生气可使血压在短时间内升高20-30mmHg，长期生气的人患高血压的风险显著增加。而且生气还会影响心脏的电活动，增加心律失常的发生几率。对于有基础心血管疾病的人群，如冠心病患者，生气可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。男性长期生气可能因激素等因素影响心血管系统的稳定性，而老年人群本身心血管功能逐渐衰退，生气时心血管的应激反应更易导致严重的心血管事件，如突发的心力衰竭等。
对消化系统的危害
生气会影响胃肠道的蠕动和消化液分泌。当人处于生气状态时，胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，进而引起消化不良、食欲不振等问题。长期生气还可能导致胃肠道功能紊乱，引发胃炎、胃溃疡等疾病。儿童生气时可能影响其对食物的消化吸收，进而影响生长发育，因为儿童消化系统相对脆弱，生气带来的胃肠功能变化会更明显。女性在孕期若经常生气，可能影响胎儿营养的吸收，同时自身也易出现胃肠不适；老年人群消化系统功能本就较弱，生气时更易出现腹胀、腹痛等消化系统症状。
对免疫系统的危害
生气会抑制免疫系统的功能。免疫系统中的T淋巴细胞、B淋巴细胞等活性会受到影响，导致机体抵抗力下降，更容易受到病原体的侵袭。例如，研究发现长期生气的人感冒的发生率比情绪稳定的人高出3-4倍。儿童时期经常生气会影响免疫系统的正常建立和完善，使儿童在成长过程中更易患病。男性长期生气可能因内分泌等因素进一步削弱免疫功能，而患有自身免疫性疾病的人群，生气可能诱发疾病的发作或加重病情，女性在更年期等激素变化时期生气，也会因免疫功能的波动而更易感染疾病。
