中医治疗失眠的方法主要包括中药内服、针灸疗法、推拿按摩等。

1.中药内服
依据不同证型选用方剂,如阴虚火旺者,多伴心烦失眠、五心烦热,可选择六味地黄丸等,能滋阴降火、交通心肾。药物需遵医嘱使用。
2.针灸疗法
选取神门、内关、百会等穴位,神门为心经原穴,可宁心安神;内关能宽胸理气、宁心安神;百会位于头部,可提升阳气、醒脑开窍。通过针刺这些穴位,调节气血运行,改善睡眠。
3.推拿按摩
睡前按摩头部、背部及四肢穴位,如按摩太阳穴可缓解头部紧张,按揉涌泉穴能滋阴益肾、平肝息风,促进身体放松,帮助入睡。