干桂圆对心脾两虚、气血亏损引起的失眠有一定治疗作用。

心脾两虚、气血亏损引起失眠的患者除难以入睡外,还常伴有心悸气短、头昏头晕、肢体乏力、食欲不振等症状。桂圆性平味甘,富含糖、蛋白质、核黄素、尼克酸及磷、钾、铜等微量元素,具有益气安神、补气补血、改善记忆力的功效。适量食用桂圆可通过滋养心脾、调和气血,缓解因气血不足导致的失眠。
但桂圆性温,易产生内热,消化不良、脾胃积痰者忌服;其含糖量较高,糖尿病患者也需避免食用。治疗失眠应综合调理,除食用桂圆外,还需保持规律作息,避免熬夜;睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。