排卵期的计算核心基于女性的月经周期。
月经周期规律的女性，排卵日为下次月经来潮前的第14天，排卵期为排卵日的前5天和后4天，连同排卵日共10天，这一时间段内卵巢大概率会排出成熟卵子，例如月经周期28天的女性，排卵日约在月经第14天，排卵期为月经第9天至第18天。
注意，月经不规律的女性，无法通过日期准确推算，可通过基础体温监测判断，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，持续12-14天；也可使用排卵试纸检测，试纸出现强阳性后24-48小时内会排卵，还可通过观察宫颈粘液判断，排卵期宫颈粘液会变得稀薄、透明、呈蛋清样，拉丝度高。
