羊水少时，水分含量高的水果、富含维生素的水果、富含矿物质的水果、利尿通便的水果等对补充羊水有辅助作用。
1.水分含量高的水果
如西瓜、椰子，含水量高达90%以上，能快速补充体液，增加母体血容量，从而间接促进羊水生成。
2.富含维生素的水果
如橙子、猕猴桃，维生素C可促进母体血液循环，改善胎盘功能，有助于羊水量的维持。
3.富含矿物质的水果
如葡萄、苹果，矿物质如钾、镁等能维持电解质平衡，支持胎儿正常发育，间接辅助羊水调节。
4.利尿通便的水果
如梨、火龙果，能促进代谢废物排出，减少体内水分潴留，有助于维持体液平衡，对羊水少有缓解作用。
