躺着时如果排尿困难，可通过调整姿势、放松身心、轻柔按摩、热敷下腹等方式促进排尿。
1.调整姿势
尝试将身体微微侧向一侧，膝盖弯曲靠近腹部，利用重力帮助膀胱内尿液聚集，降低排尿阻力。如果床可调节，可将床头抬高15-30度，形成半坐卧位。
2.放松身心
深呼吸5-10次，缓慢呼气时想象尿液流动，或听流水声刺激排尿反射。避免因紧张导致膀胱括约肌收缩，加重排尿困难。
3.轻柔按摩
用手掌顺时针轻柔按摩下腹部，力度由轻到重，持续2-3分钟，促进膀胱肌肉收缩。
4.热敷下腹
用温热毛巾或热水袋敷在下腹部，温度以不烫皮肤为宜，每次10-15分钟，通过扩张尿道平滑肌帮助排尿。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
