大姨妈即月经，女性月经期应避免吃高咖啡因饮品、生冷及寒凉性食物、寒凉属性食物、高盐腌制食品等。
1.高咖啡因饮品
咖啡、浓茶、能量饮料中咖啡因含量达80~200mg/杯，过量摄入（＞200mg/日）会刺激子宫平滑肌收缩，加剧痉挛性疼痛。
2.生冷及寒凉性食物
冰镇饮料、生鱼片、未熟透的沙拉等低温食物会引发血管收缩，减少子宫血流供应。
3.寒凉属性食物
如螃蟹、苦瓜、西瓜等，中医现代研究证实其含有的前列腺素E2类似物可能加剧子宫收缩，需避免生食或过量食用。
4.高盐腌制食品
咸菜、腊肉、罐头食品含钠量达500~2000mg/100g，过量摄入导致水钠潴留，加重盆腔充血。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
