孕期可以偶尔少量喝炼奶,不建议将其作为日常饮品替代牛奶或酸奶。

炼奶是由鲜牛奶浓缩加糖制成的乳制品,保留了牛奶中的蛋白质、钙、磷等营养成分,口感香甜,能为孕妇补充能量和钙质,偶尔少量喝能增进食欲,不会对母体和胎儿造成不良影响。但炼奶在制作过程中添加了大量蔗糖,含糖量高达40%左右,脂肪含量也较高,长期过量喝会导致孕妇血糖升高、体重增长过快,增加妊娠期糖尿病、巨大儿的发病风险。同时炼奶的营养密度低于鲜牛奶,缺乏维生素等营养,无法满足孕期的营养需求。
孕期喝炼奶需控制量,每次不超过50毫升,可冲调后饮用。日常补钙和补充蛋白仍以鲜牛奶、酸奶为主,这类饮品营养更全面,低糖低脂更适合孕期。
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